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      河南少林寺武校-最適合學習武術的年齡
      作者:嵩山少林寺武術學校 來源:/ 發布時間:2014-03-21 15:24:53 點擊:
      大多數人都想讓孩子從小就開始練習武術。練習武術首先是可以鍛煉身體,提高身體的免疫力。然后還可以使孩子變獨立,堅強?,F在我國各個地方都呈現出這樣的一種場面,不管是哪里的武術培訓班,都是爆滿,那么小孩子到底是到幾歲的時候練習武術比較合適呢?接下來就有我們河南少林寺武術學校的教練為我們解答,
       
      嵩山少林寺武校教練解釋說,5歲以后,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。運動量也不能過大。在家里練習時,內容安排要緊湊,最好不要超過30分鐘。隨著年齡的增長,孩子身體各方面的機能也在不斷發生變化,心智也開始逐漸成熟,這時開始鍛煉身體素質和體力及身體協調性。等再大一點的時候,再接觸實戰性對抗性較強的武術項目,如散打等。
       
      嵩山少林寺武術學校
      很多家長不愿意讓孩子從小練武,大多數是擔心孩子練武影響長個。對此,河南嵩山少林寺武校教練指出,少兒練武術一定要注意方式方法,注意控制好耐力型、力量型的練習。因為力量型的練習,最典型的是舉重,當時雖然很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,對個子發育影響很大,因此不宜年幼的孩子訓練。中國傳統武術套路比較適合少兒練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,同時避免長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
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