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      少林寺學校-如何正確練習少林功夫呢?
      作者:嵩山少林寺武術學校 來源:/ 發布時間:2014-03-25 09:29:09 點擊:

            少林功夫本身是一項強身健體的運動,但是習武不當,也會對身體造成傷害。所以少林寺武術學校的教練特意給大家提個醒:只要習練方法正確,姿勢拳架對,并且按照教練員的規定練,必然是不會造成身體傷害的。

        少林拳剛猛有力,練起來也應該虎虎生風。但是如果姿勢不正確,練武后會特別感覺身體不舒服。正常正規準確的練武方式,練完拳之后感覺到的是舒適,什么是正確的練拳方式呢?第一:練習少林拳的姿勢一定要正確;第二:每天的練拳時間要根據個人體質,不能操之過急;第三:練拳過程中如果感覺特別累,就應該休息,勞逸結合,不能硬撐;第四:練拳前一定要做好熱身,例如:壓腿,伸腰等。腰腿功是最基本的熱身訓練,舒展筋骨,方能事半功倍。特別是初學者,一定不能盲目練習。
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        另外,教練員特別提醒:傳授少林拳的正確與否,這和學校還有教練員有莫大的關系,所以想練武一定要到正規的武術學校,少林寺學校是經過國家教育部門批準成立的正規的武術學校,是由少林寺 承辦的,教練員都是優秀教練團的高手。所以,廣大家長一定莫要相信一些騙子的宣傳,選擇好的正規的武校關乎孩子一生的幸福。

      本文來源:http://www.slgbwx.com/746.html

       

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